কলার মোচা কিভাবে রান্না করে

গর্ভাবস্থায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া মা ও শিশুর সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ে কলার মোচা (Banana Flower/Bloom) একটি উপকারী ও পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার। এটি আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেলের ভালো উৎস, যা গর্ভবতী নারীদের জন্য বেশ উপকারী। তবে সঠিকভাবে রান্না করে ও পরিমিত পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন। কলার মোচা (কাঁচা কলার ফুল) গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি…